17日 12月 2025

心の中に罪悪感を持ち、その罪悪感に指示されて行動している人たちがいます。罪悪感の指示は「自分より他者を優先しろ」というもので、他者を大事にする一見いい人たちに見えます。しかし、自分を抑えつけ周囲に合わせるので、疲れと虚しさばかりが残り、結果的にうつになることも多いのです。 自分を苦しめるこの罪悪感は、どうやってできるのでしょう。...

03日 12月 2025

手放すとは、広い意味で使われる言葉です。文字通り、つないでいた手を離すことから、大事にしていたものを人に譲る、強く執着していた考え方をやめるなど、さまざまな場面で使われます。...